Seminarium och snögrottor

Det har som känt varit mycket kallt en lång period nu. Igår när jag kollade yr.no så såg det ut att bli betydligt mildare redan i helgen. Det är ganska märkligt hur det kan gå från -25 till -3 på bara några dagar! Idag trotsade vi vädret och gick ut en stund. Det visade bara -17 på termometern men blåsten gjorde att det kändes betydligt kallare än så. Jag byggde en fin snögrotta åt Frida och hon grejade på och åkte lite kana på rumpan.

Igår var jag på signaltekniskt seminarium hela dagen ute på Örnvik. Det var intressant och trevligt att träffa kollegor och andra som man bara pratat med via telefon och mail tidigare. Jag hade Frej med och det gick mycket bra. Frida var utleasad till mormor och morfar, där hon också sovit över natten. Jag åkte sedan dit och hämtade hem henne igen.

[Frej kan sitta i matstolen nu med lite uppallning. Så här glad blir han då!]

[Signaltekniskt seminarium. Sören pratar om Haparandabanan]

[Ulf håller hov...]

[...och så här spännande tyckte Frej att det var....gääääsp]

[Snögrottan!]

[Hälsning till Teneriffa!]

Skönsjungande herrar

[Skönsjungande herrar på Patriks 40-årskalas]

40-årsfirande

[Patrik, Hulken, still going strong]

Igår firade vi vår 40-åring Patrik med pompa och ståt! Efter en inte helt sömnrik natt, med en liten Frej som vaknade titt som tätt, kom vi in och sjöng för vår trötte 40-åring och bjöd på semlor och kaffe. Han fick presenter, bl a ett inramat fotografi på Frida och Frej samt en Mackmyra-whiskey! Sedan blev det bråttom bråttom. Ebba skulle och klippa sig och när det var gjort hastade vi iväg och hämtade smörgåstårtorna som min fina kusin Sofia gjort. Därefter började det komma folk. Och sedan var det en strid ström hela dagen och en bit in på kvällen. Bland annat kom 4 stycken herrar från Kammarkören och sjöng så fint. En mycket lyckad dag tror jag att den nyblivne 40-åringen tyckte. Ett stort tack riktat till mamma som hjälpte mig att göra tårtor och Fia som gjorde de goda smörgåstårtorna samt till alla gratulanter som förgyllde Patriks dag!

[Morgonsemla]

[Jag var snäll och köpte bara ett ljus för honom att blåsa ut!]

[Godaste smörgåstårtan i stan gjord av bästaste bagaren Fia]

[Mjölkfri dito gjord av bästaste mig! :)]

[Gratulanterna försåg sig av godsakerna]

[Bastu-utrustning i form av sittunderlägg och kudde från sina föräldrar]

[Fotot som Jan tagit och som jag ramade in och gav som present]

Stukad fot och vattkoppor

Ja då var vi hemma igen. Vi har haft en varm och skön vistelse på Teneriffa. Kom hem till mindre sköna -31 grader i tisdags. En smärre chock för kroppen!

Jag var hurtig och sprang 3 gånger (eller 2,5 gånger) på Teneriffa för att leva upp till det som nu förväntas av mig ;) Härligt att springa i plusgrader och med vackra Teide (vulkan) framför mig och vågorna brusandes. Tyvärr stukade jag foten rejält under mitt sista pass på söndagen. Det var så illa att jag fick promenera tillbaka. Jag gjorde enligt konstens alla regler (jag om någon borde väl veta hur man gör!?). Tryckförband och högläge blev det. Foten svullnade trots detta upp ganska mycket men det gick ändå att belasta på den ganska fort. Jag blev ju lite orolig för hur jag skulle klara av hemresan, men det gick helt klart över förväntan. Samma morgon som vi skulle åka hem upptäckte jag några prickar på Frida. Jag misstänkte vattkoppor och jajjemänsan, det är bekräftat att det handlar om det nu. Det går ju på dagis så det var inte helt oväntat. Undrar just hur många vi smittade ner på planet. Nåja, hem var vi ju tvungna att åka och vattkoppor är ju ingen dödlig sjukdom :)

Nu är det vila från löpträningen som gäller. Typiskt när jag kommit igång så bra. Nåja, jag får köra lite gymträning istället. Satsar på att börja veckan som kommer. Denna vecka är lite körig eftersom Patrik fyller 40 år på söndag. Det ska fixas med lite tårtor och liknande. Smörgåstårtor har jag redan beställt av min snälla kusin.

[Trappan upp till lägenheten]

[Nyklippt Frida, 10 euro]

[Farmor o Frida målar]

[Frej kan blåsa bubblor med munnen!]

[Så kan det gå....]

[Svullet, aj, aj...där rök den löpträningen!]

[Tur att vi hade ledigt säte bredvid på flyget för Frej och fot!]

[Trötta barn på Arlanda. Landade på Kallax vid midnatt]

[Prickig korv]

Teneriffa!

Ja, som nagra av er redan vet drog jag, Frida och Frej till Teneriffa i tisdags. Vi foljde med Patrik till Stockholm och drog sedan vidare soderut! En vecka stannar vi. Svarmor och svarfar hyr lagenhet har under vintermanaderna sa vi har boendet fixat och klart. Vadret har varit fint. Lagomt varmt, lite kyligare pa kvallarna. Har far ni se lite bilder. Ha det bra sa lange. Vi kommer hem sent tisdag kvall, 15/2.

I flyget. Trangt som bara den!

Frida och Ubbe bygger pussel

Jag har sprungit!

Pinglor

Igår, lördag, begav jag mig ut på en löprunda igen. Det snöade, men inte lika förfärligt som förra gången jag sprang. Det gick kanonbra att springa trots att det var -9,5 grader. Därefter blev det lite stärkande träning för mage, rygg och armar bland annat. Nu skulle verkligen reportageteamet varit här för nu var det verkligen helt autentiskt. Frej låg på badrumsmattan och jag gjorde armhävningar ovanför honom medan Frida hejade på. Hon pratade oavbrutet med mig och frågade mig saker som är lite svåra att svara på när man är mitt i själva ansträngningen. Hon ville också klättra upp på min rygg, men jag hade fullt sjå att fixa armhävningarna på knäna så en extratyngd på ryggen var inte välkommen (men kanske en utmaning sen när jag blivit starkare!).

Sen blev det lite fix och trix inför kvällens stora händelse, nämligen fotosessionen hos min bror Jan. Han har frågat mig om jag inte kan dra ihop några kompisar så att han får träna på porträttfotografering i sin hemma-hobby-studio. Sagt och gjort. Jag frågade min pinglor och de var förstås på! Vilka vi pinglor är tror jag att jag förklarat i ett annat inlägg för länge sedan, men jag kan dra det snabbt igen. Vi är fyra tjejer som började umgås väldigt intensivt när vi alla var singlar och vi bodde dessutom grannar. De veckorna vi inte hade barnen var det party som gällde. När vi hade barnen sågs vi också men under lite mer ordnade former :). Vi kallade oss för singelpinglorna. Därefter har vi under olika perioder inte varit singlar eller blivit singlar igen. Två av oss har blivit gravida (jag två gånger!). Då är man inte pingla längre utan pumla! Nu är vi inte längre grannar, vi lever lite olika liv, men vi håller ändå ihop.

Kvällen började hemma hos Anki där hennes duktiga dotter sminkade oss. Min sminkning gick i rosa. Sedan blev det ett virrvarr av klädprovning innan vi slutligen kände oss redo att åka till brorsan. Det tog ett tag (och lite vin) innan alla blev något så när avslappnade framför kameran (jag var avslappnad även utan vin!). Resultatet blev helt fantastiskt! Vad snygga vi är! Efter fotograferingen åkte vi tillbaka till Anki och svullade pizza. De tre andra pinglorna tänkte gå ut på krogen. Inte jag eftersom jag ammar och jag hade ju också Frej med mig. Men efter den där pizzan som la sig som ett lock i magen blev alla som i koma. Det blev ingen utgång utan vi satt och surrade istället (mycket mysigare om ni frågar mig!). Här kommer nu ett smakprov från fotograferingen!

[En lite mer rosa Ylva håller på att växa fram]

Sorg och glädje

I fredags var jag och Ebba på begravning. Det är Ebbas klasskompis pappa som hastigt gick bort dagen före julafton, endast 50 år gammal. Begravningar är aldrig några direkt roliga tillställningar och den här begravningen kommer nog i topp tre mest surrealistiska. De två andra var Tors begravning 1996 (omkom i motorcykelolycka) och minnesstunden för Linda och hennes familj som omkom i tsunamin. Så onödigt, så alldeles för tidigt så.....VARFÖR? Men som prästen (tillika min före detta klasskamrat från grundskolan) sa så finns det inget svar på den frågan. Nåväl, det var en enkel och fin begravning med massor av folk och fina ord och vacker musik. Jag tror att den fina pappan och maken som nu inte finns på vår jord skulle vara tacksam över den vackra ceremonin som hölls till hans minne.

Efteråt hastade jag iväg till affären för att handla mat inför kvällens middagsbjudning. Vi hade bjudit över goda vänner på middag och handla var jag ju tvungen att gära även om det mest kändes som att jag hade velat gå och vila efter den anspänning som blir av att ha varit på begravning. Middagen som vi bjöd på bestod av Porterstek på älgkött med klyftpotatis. Till efterrätt blev det semlor. En mycket trevlig kväll blev det och man kan inte annat än att känna glädje och lycka över att man är i livet och har goa, trevliga människor omkring en.

Vad man kan ha barnen till...

Alma lagar middagsmaten idag. Hon var envis och ihärdig trots att vi knappt hade några ingredienser hemma (jag brukar ju alltid kunna trolla med knäna men inte hon kanske). Så hon gjorde en lista och ringde till Patrik som fick svänga förbi affären på vägen hem. Kycklingwok blir det på middagsbordet idag.

[Maten fick betyget 7 av 10. Mums!]

Träning har det också blivit av idag. Tror det kommer funka perfekt att dejta med pappa på gymmet. Jag lämnade Frida på dagis kl 9 och tog bussen från Kyrkbyn till stan. Papppa var i stort sett klar när jag kom. Jag bytte om och värmde upp medan han tog sig an Frejsan. Lillen var dock inte helt nöjd. Jag hade ju starkt räknat med att han skulle sova en större del av tiden men han vaknade upp redan på bussen. Han var missnöjd och det slutade med att jag fick amma honom. Men sen kunde jag köra igenom hela träningsprogrammet. Sen fick vi skjuts hem av pappa. Tror att vi kan få rutin på detta. Vi har bestämt oss för tisdagar och torsdagar. Däremellan får det blir lite utejogg, promenad eller skidåkning. Jag är på G! :)

Lyckad kaninjakt!

Frej fick en fin liten snuttefilts-kanin av mina kompisar när han föddes. Den är perfekt att ha som snuttefilt i och med att den inte är så stor att släpa med. Har ju erfarenhet av snuttefiltar stora som täcken som ska släpas med kors och tvärs. Nåväl, han verkar också gilla denna kanin (här nedan kallad "ninen"). Eftersom ninen kan tänkas tappas bort i framtiden samt att man också vill kunna tvätta den då och då, är det bra om man inte låser fast sig vid att endast ha en. Jag har varit på Åhléns för att köpa flera (man kan ju också plantera ut niner hos mommo, moffa, fammo och faffa samt ett framtida dagis). MEN, det fanns bara en nin kvar på Åhléns. Den köpte jag förstås, men vi ville ju ha flera! Dessvärre såg det ut som att just den ninen hade utgått och ersatts med en ny (fulare) variant. Det såg inte bättre ut än att vi blev tvungna att ge oss ut på kaninjakt! Jag mailade en bild på ninen till Patrik som vidarebefordrade denna till sina kollegor som bor i de södrare delarna av landet. Han uppmanade dem att gå ut på kaninjakt. Tidigare fick vi meddelande om lyckad jakt som resulterade i inte mindre än 5 (!) inköpta niner och idag damp de ner i brevlådan! Vi tackar Håkan i Linköping så mycket för hjälpen. Den som är kvicktänkt kan nu räkna ut att vi totalt har sju stycken niner. Lyckan är total!

[Fem stycken niner som åkt långt för att komma till oss]

En planka om dagen gör susen för magen!

Från Wikipedia: "Plankan är en statisk övning för musklerna i magen och ryggen. Övningen utförs genom att man ligger plan på marken och lyfter upp sig själv på tår och underarmar. Övningens mål är att hålla den ställningen så länge som möjligt. Detta stärker mag- och ryggmusklerna samt axlarna, och underlättar utövandet av många sporter"

Denna övning tänkte jag köra en gång om dagen i en minut för att sedan kanske öka tiden...och kanske bara stå på växelvis ett och två ben.

Det här ska vara den bästa övningen för att komma igång med mamma-mage-träningen, så det är bara att köra på!

Aj aj...

I söndags gjorde jag styrketräningspremiär! (det är många premiärer nu). Släpade iväg hela konkaronget (dvs man och barn) till Actic. Vi tänkte att vi skulle bada i Pontusbadet efteråt. Men till vår stora besvikelse var det stängt för allmänheten pga nån himla simmartävling. Nåja, efter avslutad träning (som gick fin-fint) åkte vi istället till Gammelstads badhus. Där badade vi och fikade tillsammans med mååånga andra (som säkert hade tänkt åka till Pontusbadet men som insåg att det var stängt och istället åkte till Gammelstad!).

I måndags var vi på Stor och Liten på Stadsökyrkan igen. Vi åt även lunch där. Sedan var det sångstund med Lennart. Mycket uppskattat även om Frida mest pysslade med annat och inte sjöng så mycket.

[Ekorrn satt i granen....]

[Frej passade på att sova under sångstunden]

Igår var vi på BVC för invägning, mätning samt VACCINATION! (aj, aj, aj). Numera får barnen två sprutor vid samma tillfälle, en i varje lår. Barnmorskan förvarnade att spruta nummer två tydligen gör väldigt ont. Jorå, det gjorde den kan man lugnt konstatera i efterhand. Min stackars lilla gubbe grät så förtvivlat och det skar i mammahjärtat. Sedan var han chockad och trött och sov mest hela eftermiddagen/kvällen. Jag passade på att utnyttja hans trötta tillstånd till att fara ut och åka skidor med Ulrika på Mattisberget! Det var jätteskönt. Vi åkte inte så långt, men det är väldigt kuperad terräng så nog blir man trött alltid. Har börjat notera min träning på en sida som heter http://www.funbeat.se/. Här kan alla träningsnördar skriva hur mycket, när och hur man tränar samt dela med sig av erfarenheter, träningsprogram mm. Vi får väl se hur pass användbart det är.

[Intet ont anande om vad som komma skall. Födelsevikten är snart fördubblad]

[Aj, aj....stackars mammas lilla bäjbis]

[Heledodanes så göllig man kan vara då!]

[Inte lika gullig kanske, men hurtig? Dressed for skidåkning]